شنبه , 21 اکتبر 2017
خانه » خواص مواد غذایی

خواص مواد غذایی

اگر میخواهید در مورد خواص و فواید میوه ها بیشتر بدانید ما میخواهیم امروز به شما سایت هفت گنج http://7ganj.ir رو معرفی کنیم. در هفت گنج شما میتوانید از خواص و مزایایی انوع مواد غذایی و میوه ها اطلاعات جامعی بدست بیاوید. در زیر چند نمونه از مواد غذایی که در هفت گنج میتوانید بخوانید را بصورت خلاصه وار برای مطالعه شما گذاشته ایم.

خواص انار: این میوه سرشار از آنتی اکسیدان است (تقریبا به اندازه چای سبز) ، این میوه دارای مقادیر زیادی ویتامین C و پتاسیم می‌باشد.

هرچند تحقیقات علمی کامل تر و بیشتری لازم است. خواص انار به شرح زیر میباشند.

  • انار باعث کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی می شود
  • انار باعث کاهش کلسترول خون می شود
  • انار کمک به حفظ وزن مناسب و کاهش وزن میکند
  • این میوه برای زنان در دوران قاعدگی بسیار مفید میباشد
  • این میوه به بدرمان عفونت‌ ها کمک زیادی میکند
  • مصرف روزانه آب انار به کاهش فشارخون می‌تواند کمک کند.

همه چیز درباره فواید و خواص موز : موز را هنگامی که هنوز سبز است از درخت می‌چینند و به مناطق مختلف دنیا می‌فرستند و در آنجا به وسیله گرما دادن، آن

را می‌رسانند. موز رسیده دارای پوست زرد و سفت و لکه‌های سیاه بر روی پوست است.

  • موز از نظر طب قدیم ایران معتدل و تر است
  • جوشانده موز برای قطع خونریزی مفید است.
  • موز سبب تقویت قدرت بینایی در بزرگسالان می‌شود.
  • موز می‌تواند به کسانی که در تلاش برای ترک سیگار هستند، کمک کند. ویتامین B6 و B12، پتاسیم و منیزیم موجود در موز به بدن در رهایی از اثرات کنار گذاشتن نیکوتین کمک می‌کند.
  • ارزش غذایی موز برابر است با گوشت فقط فاقد مواد چربی و کلسیم می‌باشد.
  • اشخاصی که اوره اضافی در خون دارند می‌توانند در برنامه غذایی خودشان موز را بگنجانند

خواص انجیر : انجیر از نظر طب قدیم ایران ، گرم و تر است .

– انجیر، قند زیادی دارد. ۵۰ درصد انجیر خشک را قند تشکیل می دهد. همچنین منبع خوبی از پتاسیم ، منیزیم  ، کلسیم  ، فسفر  و ویتامین های C  , B , A  است.

– انجیر منبع غنی فیبر غذایی و نیز منبع خوبی از منیزیم ، کلسیم ، فسفر و ویتامین های C , B , A است.

– لیگنین یک نوع فیبرغذایی غیرمحلول است که به مقدار زیاد در انجیر وجود دارد و نقش عمده ای در جلوگیری و رفع یبوست دارد.

– از این می توان در رژیم های غذایی خاص مثل رژیم کم چربی ، کم سدیم ، پرفیبر ، کاهش وزن ، دیابتی و حتی رژیم غذایی مدیترانه ای استفاده کرد.

اگر میخواهید در مورد انجیر بیشتر بدانید اینجا را کلیک کنید .

 

منبع وبسایت : http://7ganj.ir